Как лечить воспаление в организме. Воспаление - защита или наказание? Осложнение паротита со стороны внутренних органов и ЦНС
Когда вы слышите термин «воспаление», вы вспоминаете о подвернутой лодыжке или растяжении мышц. Если вы активно занимаетесь спортом, у вас в аптечке имеются противовоспалительные капсулы, направленные на мгновенное облегчение боли при микротравме. Также воспалительные процессы часто ассоциируются с артритом - хроническим заболеванием суставов.
Вы когда-нибудь проводили несколько дней или неделю, запертые только для того, чтобы чувствовать, что ваши суставы и мышцы напрягаются, может быть, даже вызывают боль? Это потому, что гелеобразное вещество - синовиальная жидкость - между вашими суставами утолщается меньше, чем вы его используете. Когда вы не активно мобильны, вы действительно можете почувствовать боль.
Если вы не работаете активно, отличное место для начала и что у нас есть наши студенты-коучинг, это просто ходить 10 минут в день. Это также помогает снизить уровень кортизола. Вам не нужно любить спортзал или пробежать 5 миль в день. Возьмите боевые искусства, фехтование, катание на коньках, плавание, танцы или другое времяпрепровождение, которое заставит вас закачивать сердце. Он будет творить чудеса для вашего здоровья. Правда в том, что это часто маленький голос внутри нашей собственной головы - история, которую мы говорим себе, - что заставляет нас испытывать наибольшее количество стресса.
Воспалительный процесс не является инфекционным заболеванием. С его помощью тело человека в ходе эволюции выработало защитно-приспособительные функции. Когда что-то внутри организма опасно влияет на органы, в качестве ответной меры выступает естественная биологическая реакция. Внешне это проявляется в виде отеков и покраснений. Вы видели это неоднократно, когда получали микротравмы при усиленной тренировке или долгом хождении на каблуках. Это выглядит устрашающе, но на самом деле ваше тело выпускает в поврежденную зону через кровеносные сосуды белые кровяные тельца. Ну а покраснение пораженного участка и повышение температуры вызваны дополнительным притоком крови.
Редкие чувства имеют какое-то отношение к реальной ситуации или к человеку. Отпуская эти негативные мысли и позволяя себе пространство, необходимое для того, чтобы найти благодарность в ситуации, мы можем найти мир, сосредоточиться на том, что мы узнали, и двигаться дальше.
Хотя осознанность может показаться не такой большой сделкой, подумайте об этом: негативные мысли создают стресс в организме. Слишком большое напряжение создает воспаление, которое, будучи хроническим, создает идеальный дом для болезней и болезней. По существу, негативные мысли, со временем, создают болезнь в организме.
Ощущения при воспалении
Это может показаться немного нелогичным, но защитная реакция организма может быть болезненной. Каждый человек переживает воспаление по-разному: кто-то ощущает сильный дискомфорт, кто-то скованность, пощипывания или пульсацию. Эту боль вызывает отек, затрагивающий нервные окончания, которые посылают соответствующие сигналы головному мозгу. Но вот что странно: в течение дня люди довольно часто раздражают оголенные нервы, но мозг предпочитает игнорировать эти сигналы. Специалисты утверждают, что воспаление - это уникальная боль, которая сильно отличается от той, что мы привыкли ощущать 24 часа в сутки, потому что наше тело более чувствительно к ней.
Хорошей новостью является то, что мы выбираем, что мы впускаем и как реагируем. Поэтому, даже если вы думаете, что положительно не приходит к вам естественным путем, рассмотрите преимущества этого в следующий раз, когда вы позволите своему уму перейти на темную сторону и приступить к повышению уровня осознанности - осознанию - для улучшения ваших обстоятельств.
Куркума - самая мощная противовоспалительная мама-природа
Ищите то, что ищете - обратите внимание на вашу среду, в том числе на окружающих вас людей. Обязательно сосредоточиться на по крайней мере одной положительной вещи о каждой вещи, личности или ситуации. Быть настоящим - в мире многозадачных и составленных списков присутствовать может быть сложно. Пришло время научить вас сосредоточиться на задаче или лице перед вами. Отбросьте любые отвлекающие факторы, в том числе ваш мобильный телефон, и будьте в порядке с молчанием, которое часто присутствует. На самом деле заниматься, быть любознательным и быть открытым для процесса. Ежедневная благодарность. Каждое утро после пробуждения или каждую ночь перед тем, как лечь спать, укажите 3 вещи, за которые вы благодарны. Вы можете сказать это вслух себе или вести дневник благодарности. Удивительно, как это простое упражнение может начать создавать ощущение покоя в вашей жизни.
- Делайте это регулярно, ежедневно, если это возможно.
- Обратите внимание, как ваши мысли сдвигаются с этим упражнением.
Когда это становится вредным для здоровья?
Воспаление возникает не только во время занятий спортом или другой активной деятельности. Это состояние связано с ожирением, сахарным диабетом или другими хроническими заболеваниями. В одном из недавних научных исследований ученые установили, что мужчины с избыточным весом подвержены большему риску воспаления в сравнении со сверстниками, которым удалось сохранить свой вес в норме. Это происходит из-за образования большего количества белых кровяных телец. В другом исследовании было установлено, что тучные женщины, которые потеряли около 5 процентов массы тела, имели более низкие уровни маркеров воспаления.
Здоровье до того перевешивает все остальные
Куркума - лекарственный маг и отличный способ борьбы с воспалением. Куркума имеет активный ингредиент, называемый куркумин, который является основной специей карри. Он обладает удивительными антиоксидантными свойствами, и поскольку куркума является противовоспалительным, ее часто используют для облегчения воспаления при артрите, мышечных растяжениях и других типах травм. Также было сказано, что куркума может предотвратить и даже замедлить рост рака.
Сотни исследований были проведены по противовоспалительным свойствам куркумы. Куркума использовалась в качестве мощного противовоспалительного средства в китайской и индийской медицине на протяжении тысячелетий. Куркумин, первичный фармакологический агент в этой специи, содержит доказанные эффекты в этой области, которые сопоставимы с внебиржевыми противовоспалительными средствами, а также с некоторыми лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. Но куркумин не производит токсического эффекта, который иногда производят синтетические наркотики, такие как образование язвы, внутреннее кровотечение и даже снижение количества лейкоцитов.
Этот процесс полезен, но только в нужном месте и в нужное время (например, при микротравмах). Во всех остальных случаях регулярное воспаление в долгосрочной перспективе провоцирует некоторые виды рака и заболевания сердца. Кроме того, белые кровяные тельца способны вмешиваться в отлаженную работу иммунной системы. Хроническое воспаление приводит к плачевным последствиям: антитела начинают путать совершенно здоровые клетки тела с захватчиками извне. Эксперты утверждают, что 90 процентов хронических недугов вызвано этими процессами, в том числе аутоиммунные заболевания, артрит, дивертикулит и цистит. Существует еще одно условие: оказывается, пища также может провоцировать воспаление.
Другие преимущества для здоровья куркумы. Артрит - это общий термин, описывающий воспаление суставов. Ревматоидный артрит - это тип хронического артрита, который обычно возникает в суставах по обе стороны тела. Тот факт, что задействованы множественные симметричные суставы, является то, что отличает ревматоидный артрит от других типов артрита.
Каковы цели лечения ревматоидного артрита?
В дополнение к пораженным суставам ревматоидный артрит может иногда поражать кожу, глаза, легкие, сердце, кровь, нервы или почки. Долгосрочной целью лечения является замедление или остановка развития заболевания, особенно повреждение суставов, которое можно увидеть на рентгеновских снимках. Как только воспаление будет контролироваться, боль будет ослабевать.
Продукты, вызывающие воспалительные процессы
Люди, которые придерживаются норм здорового образа жизни, стараются включить в свой рацион продукты, обогащенные витаминами, минералами и аминокислотами. Вы никогда не подумаете, что ваша привычная пища (наряду с той, которая традиционно считается вредной) провоцирует воспаление. Ознакомьтесь с нашим списком и постарайтесь защитить себя и своих близких.
Изменение философии о лекарствах
В прошлом многие врачи не верили, что ревматоидные артритные лекарства изменили вероятность возможной инвалидности, вызванной этой болезнью. Следовательно, они предписывают препараты, которые имеют наименьшее количество побочных эффектов для уменьшения боли. Самые сильные лекарства были устранены из-за проблем врачей с опасными побочными эффектами.
Китайская листовая капуста
Напротив, сегодня врачи знают, что раннее лечение некоторыми лекарствами может улучшить долгосрочный результат для большинства пациентов. Используются многочисленные лекарства, которые доказали свою эффективность, как только пациент будет диагностирован. Было показано, что комбинации лекарственных средств более эффективны, чем одноразовые лекарственные средства, и в недавних исследованиях эти комбинации оказались столь же безопасными, как лечение одним лекарственным средством.
Молочные продукты
Природа не создавала молоко специально для человека, это жизненно необходимо лишь для телят. Отпрыскам коровы нужно усиленно питаться, чтобы крепчать и быстро набирать вес. Но люди не стремятся располнеть, они пьют молоко из-за высокого содержания белка и кальция. Правда заключается в том, что для здоровья костей вам нужна только растительная пища, которая содержит все необходимые микроэлементы. А вот пастеризованное молоко низкой жирности (которое традиционно считается полезным) фактически обостряет воспалительные процессы.
Какие препараты используются для лечения ревматоидного артрита?
Артикуляция, пораженная ревматоидным артритом. Лекарства, используемые для лечения ревматоидного артрита, можно разделить на три группы. Эти продукты включают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и другие подобные продукты. В настоящее время наиболее часто используются метотрексат, лефлуномид, гидроксихлорохин и сульфасалазин. Циклоспорин, циклофосфамид, «соли золота» и пеницилламин уже не назначаются сегодня. Многие из этих препаратов были впервые использованы для лечения других заболеваний, таких как малярия, отторжение трансплантатов, рак, псориаз и воспалительное заболевание кишечника, но теперь их роль в лечении ревматоидного артрита также была обнаружена. Например, метотрексат часто используется в качестве важной части комбинированного режима лечения, который включает низкие дозы кортикостероидов, а также другие лекарства. В настоящее время существует 7 различных классов лекарств, и в некоторых случаях в каждом классе есть разные типы. Чтобы объяснить это более подробно, воспалительные клетки в суставах участвуют в самом развитии ревматоидного артрита. Эти биологические агенты уменьшают воспалительный процесс, который в конечном итоге вызывает повреждение суставов при ревматоидном артрите. Нападая на клетки на более специфическом уровне самого воспламенения, биологические агенты считаются более эффективными и с более конкретными целями.
Насколько хорошо эти лекарства работают? Они опасны
Лекарства, которые уменьшают боль и воспаление. . Все препараты, используемые для лечения ревматоидного артрита, были опробованы и доказаны, что они полезны у пациентов с ревматоидным артритом.Картофель фри
Картофель фри, так же как и другие жареные блюда, является синонимом вредной пищи. Она не только провоцирует накапливание избыточного веса, но и способствует образованию маркеров воспаления. В эту графу можно поместить и картофельные чипсы, которые в долгосрочной перспективе провоцируют развитие некоторых видов рака.
Тем не менее, все они действуют в другом аспекте воспалительного процесса, наблюдаемого при ревматоидном артрите, а его использование - а также его побочные эффекты - зависит от текущего времени заболевания у каждого пациента и любых связанных с ним медицинских проблем, которые могут иметь пациент. Эффективность и риски лекарств будут учитываться, когда ваш врач-ревматолог планирует ваше лечение.
Если лекарство очень эффективно при лечении заболевания, но вызывает много побочных эффектов, это не идеальное лечение, которое можно использовать в долгосрочной перспективе. Например, высокие дозы кортикостероидов могут сделать людей, страдающих ревматоидным артритом, ощутимо лучше. Однако высокие дозы кортикостероидов могут вызывать серьезные побочные эффекты, если принимать их в течение многих месяцев в году. Стероиды имеют много возможных побочных эффектов, включая увеличение веса, ухудшение состояния диабета, продвижение катаракты, ослабление костей и повышенный риск заражения.
Пончики (рафинированные углеводы)
Если вы будете придерживаться противовоспалительной диеты, вы расстанетесь с избыточным весом. Пончики помещены в наш список из-за рафинированной муки и большого содержания сахара. Также откажитесь от печенья, конфет, пирожных, тортов и прочих «вкусностей». Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что люди, потребляющие высокое количество рафинированных углеводов, увеличивают риск воспаления, ожирения и сахарного диабета.
Поэтому при использовании стероидов целью является использование минимально возможной дозы в течение как можно более короткого периода времени. Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как раздражение в желудке, а также повреждение почек. Поэтому их использование у людей с тяжелыми проблемами с желудком и проблемами с почками следует тщательно контролировать врачи.
Вот почему воспаление уменьшается, оставляя других простагландинов в покое, чтобы защитить желудок и почки. Например, метотрексат относится к числу препаратов, которые широко используются и являются наиболее эффективными в предоставлении преимуществ людям с ревматоидным артритом. Они часто ссылаются на этот препарат как «краеугольный камень терапии» и используются отдельно или в сочетании с другими лекарствами.
Бекон
Употребление бекона опасно сразу по нескольким причинам, но мы сосредоточимся на воспалительных процессах. Когда насыщенные жиры животного происхождения подвергаются дополнительной обработке, у вашего тела появляется враг, способный нанести двойной удар. Помимо бекона в списке нежелательных продуктов значатся хот-доги, сосиски колбасы. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили прямую связь между потреблением обработанного и вяленого мяса и развитием хронического легочного заболевания.
Биологические агенты. Биологические агенты - это препараты, которые были разработаны недавно и очень эффективны. Биологические агенты более конкретно направлены на воспалительный процесс, наблюдаемый при ревматоидном артрите. Те, которые настолько специфичны, приводят к еще одному большому преимуществу, когда эти биологические агенты используются. Однако все биологические агенты могут иметь побочные эффекты и должны использоваться под наблюдением вашего ревматолога.
Как мой врач будет выбирать лекарства, которые подходят мне?
Аспирин был основой терапии в годы развития лекарств. Сейчас мы находимся в эпоху биологических модификаторов. Ваш врач будет работать с вами, чтобы разработать вашу программу лечения. Лекарства, которые вы назначаете, будут соответствовать серьезности вашей болезни.
Избыточное потребление алкоголя
Бокал красного вина в день может быть полезным для здоровья, но слишком много алкоголя может привести к хроническому воспалению. Процесс расщепления алкоголя создает для тела токсичные побочные продукты. Эти вещества повреждают клетки печени и ослабляют иммунную систему. Также ученые доказали, что спиртное снижает выработку цитокинов, соединений, защищающих тело от инфекций.
Правильная диета защитит от воспаления
Противовоспалительные капсулы могут показаться достаточно легким решением, однако существует много продуктов естественного происхождения, которые успешно решают проблему.
Помидоры
Эти яркие овощи богаты ликопином - веществом, которое снимает воспаление в теле и легких. Ученые подчеркивают, что термическая обработка только усиливает полезные свойства каротиноидного пигмента.
Имбирь и куркума
Многие люди добавляют эти специи не только в основные блюда, но и в напитки (растительный чай, смузи). Куркума помогает блокировать соединение, вызывающее воспаление, а имбирь благотворно влияет на работу кишечника.
Капуста кале (капуста бок-чой)
Зеленая листовая капуста богата противовоспалительными и антираковыми веществами. Ученые подсчитали, что в этом продукте содержится до 50 различных флавоноидов, а также витамины А, С и К.
Сельдерей
Исследования показали, что сельдерей обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Помимо стеблей и листьев, пользой обладают и семена растения.
Черника
Потребление черники снижает риск возникновения когнитивных расстройств, улучшает память и двигательные функции. Антиоксиданты, которые содержатся в этой ягоде, отлично справляются с воспалением.
Лосось
Омега-3 жирные кислоты, которые в изобилии присутствуют в красной рыбе, борются с воспалительными процессами. Витамины группы В, белок, селен и фосфор способствуют укреплению здоровья.
Кокосовое масло
Липиды и антиоксиданты, которые содержатся в кокосовом масле, также обладают противовоспалительными свойствами и борются с артритом даже лучше некоторых лекарственных средств.
Грецкие орехи
Ядра грецких орехов наполнены антиоксидантами, Омега-3 жирными кислотами и марганцем.
Свекла
Насыщенный яркий цвет свекле придает антиоксидант беталейн. Марганец, калий, магний и фолиевая кислота также стоят на страже вашего здоровья.